- misaki n
便秘解消 ー食生活 その①ー
こんにちは^^
一般社団法人 分子整合医学美容食育協会
愛知県あま中央 支部長
エキスパートファスティングマイスターの丹羽です。
便秘解消のための食事方法 食物繊維を摂れば便秘は治る！！
皆さまこうお考えではないでしょうか？
確かに、 食物繊維は腸内で便のかさを増して便が出やすくなったり 腸内細菌の餌となり腸内環境改善にとても役に立ちます。
しかし、 食物繊維といっても2種類あるのはご存知でしょうか？
実はこの2種類のバランスがとても重要なのです。
もし、このバランスが崩れると、 あなたの便は水分を失い、逆に便秘の元になる。
さらに、巷で認知されている野菜の食物繊維は その摂りすぎてはいけない食物繊維だと知らなかったら・・・
あまり知られていない食物繊維の秘密 ⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
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健康に悩んでいるあなたは決して諦めないで下さい！！
からだサロンAQUA 丹羽 勇貴
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