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便秘解消 ー運動ー
こんにちは^^
一般社団法人 分子整合医学美容食育協会
愛知県あま中央 支部長
エキスパートファスティングマイスターの丹羽です。
前回は便秘解消のファーストステップとして 水分補給のお話をさせていただきました
水分をしっかり摂ってもまだ便秘が解消されない場合、 次は運動を取り入れることが必要になってきます。
運動!?
運動は・・・
そんなあなたの声が聞こえてきます^^;
運動といってもそんなに大したことではないんです。
ただこれだけこの程度で十分ですよ
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健康に悩んでいるあなたは決して諦めないで下さい！！
からだサロンAQUA 丹羽 勇貴
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