便秘解消 ー運動ー

こんにちは^^

一般社団法人 分子整合医学美容食育協会

愛知県あま中央 支部長

エキスパートファスティングマイスターの丹羽です。

前回は便秘解消のファーストステップとして 水分補給のお話をさせていただきました

水分をしっかり摂ってもまだ便秘が解消されない場合、 次は運動を取り入れることが必要になってきます。

運動!?

運動は・・・

そんなあなたの声が聞こえてきます^^;

運動といってもそんなに大したことではないんです。

ただこれだけこの程度で十分ですよ

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丹羽　勇貴

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