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なんで足がつるの? 予防はこれ!

こんにちは^^

一般社団法人 分子整合医学美容食育協会

愛知県あま中央 支部長

エキスパートファスティングマイスターの丹羽です。

足がつる 痛いですよね、、、

運動をしている時につる方もいらっしゃいますが、 寝ている時 つまり夜中につってしまう方が多いんです!!

足がつってしまった時の対処法。

すぐに痙攣して縮んでいる筋肉を伸ばしてあげれば治ります。

ストレッチですね。

でもしかし そもそもなぜ足がつってしまったのか?

それを考え、解決しないとまた足はつってしまいます。

大事なのは「結果」として足がつってしまったことではなく 足がつってしまった「原因」なのです。

その原因とは? そうですコレです。

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丹羽 勇貴

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