こんにちは^^ 一般社団法人 分子整合医学美容食育協会 愛知県あま中央 支部長 エキスパートファスティングマイスターの丹羽です。 マグネシウムを摂ることによって あなたの肉体的な疲れ、精神的な疲れが吹き飛びます！ それはマグネシウムの重要な働きである、 ...

こんにちは^^ 一般社団法人 分子整合医学美容食育協会 愛知県あま中央 支部長 エキスパートファスティングマイスターの丹羽です。 先日、マグネシウムの重要性をお伝えさせて頂きました マグネシウムの大切さはわかった！ でも、あの感じが苦手で、、、 わかります、、（笑）...

こんにちは^^ 一般社団法人 分子整合医学美容食育協会 愛知県あま中央 支部長 エキスパートファスティングマイスターの丹羽です。 今日は自律神経のお話です 自律神経は様々な病気を引き起こすなど とても注目されていますが 「自律神経」と一言で言っても とても深いです まず...

こんにちは^^ 一般社団法人 分子整合医学美容食育協会 愛知県あま中央 支部長 エキスパートファスティングマイスターの丹羽です。 「食べない」という選択 現在では 〇〇が健康に良い 〇〇がダイエットに良い など 「＋」の健康が多いですが ここではあえて...

こんにちは^^ 一般社団法人 分子整合医学美容食育協会 愛知県あま中央 支部長 エキスパートファスティングマイスターの丹羽です。 いきなりですが １日２食って聞くと あなたは夜を我慢するのでは？？ 夜は炭水化物を避けるために ご飯を食べすに おかずだけ＾＾...

こんにちは^^ 一般社団法人 分子整合医学美容食育協会 愛知県あま中央 支部長 エキスパートファスティングマイスターの丹羽です。 「みりん」 あなたは使っていますか？ また、どんな「みりん」を使っていますか？ みりんほど本物を使っている方が少ない調味料はないのではないでしょ...

こんにちは^^ 一般社団法人 分子整合医学美容食育協会 愛知県あま中央 支部長 エキスパートファスティングマイスターの丹羽です。 健康のために減塩醤油、減塩味噌。 はっきり言います！！ これ間違いです！ 勘違いです！！ 刷込みです！！！ なぜ、減塩〇〇は健康に悪いのか？...

こんにちは^^ 一般社団法人 分子整合医学美容食育協会 愛知県あま中央 支部長 エキスパートファスティングマイスターの丹羽です。 日頃の野菜不足を解消すべく 健康のためにジュース♪ これで日々の野菜不足を補っています^^ これ1本で1日分の野菜摂ってます^^ もしかして ...

こんにちは^^ 一般社団法人 分子整合医学美容食育協会 愛知県あま中央 支部長 エキスパートファスティングマイスターの丹羽です。 いきなりですが 我が家では味噌は手作りしています。 前回のタンパク質をお話で 味噌が最強だろ言う事は ご理解頂けたかと思います...

こんにちは^^ 一般社団法人 分子整合医学美容食育協会 愛知県あま中央 支部長 エキスパートファスティングマイスターの丹羽です。 肉よりも優れたタンパク質ってご存知ですか？ 肉や魚は優れたタンパク源であることは確かです。 しかし、動物性たんぱく質は腸を腐敗させます。...

こんにちは^^ 一般社団法人 分子整合医学美容食育協会 愛知県あま中央 支部長 エキスパートファスティングマイスターの丹羽です。 添加物。 今の日本は世界一添加物が多い 添加物大国なのをご存知ですか？ スーパー、コンビニなど どの商品を取ってみても ...

こんにちは^^ 一般社団法人 分子整合医学美容食育協会 愛知県あま中央 支部長 エキスパートファスティングマイスターの丹羽です。 いきなりですが あなたの使っているその味噌、本物ですか？？ 本物の味噌ってご存知ですか？？...

こんにちは^^ 一般社団法人 分子整合医学美容食育協会 愛知県あま中央 支部長 エキスパートファスティングマイスターの丹羽です。 今日は醤油です。 私たち日本人には欠かすことのできない調味料ですよね。 あなたは醤油が何でできているかご存知でしょうか？...

こんにちは^^ 一般社団法人 分子整合医学美容食育協会 愛知県あま中央 支部長 エキスパートファスティングマイスターの丹羽です。 お待たせいたしました！！！ これが健康のための「酢」の選び方です！ すべての酢が体に良いわけではありません。 あなたはその事実を知っていますか？...

こんにちは^^ 一般社団法人 分子整合医学美容食育協会 愛知県あま中央 支部長 エキスパートファスティングマイスターの丹羽です。 塩を摂りすぎると血圧が上がる。。 勘違いしていませんか？ 実はこれ、正解ではありません。 塩は塩でも2種類あるのです。...

こんにちは^^ 一般社団法人 分子整合医学美容食育協会 愛知県あま中央 支部長 エキスパートファスティングマイスターの丹羽です。 健康と料理の「さしすせそ」は違う もうご存知だと思います 健康になるためには、 「さしすせそ」を見直すことがとても効果的です！...

こんにちは^^ 一般社団法人 分子整合医学美容食育協会 愛知県あま中央 支部長 エキスパートファスティングマイスターの丹羽です。 本日から新シリーズ！ 「さしすせそ」です^^ いわゆる料理で使う「さしすせそ」 この順番を守ることによって味付けがうまくいく。...

こんにちは^^ 一般社団法人 分子整合医学美容食育協会 愛知県あま中央 支部長 エキスパートファスティングマイスターの丹羽です。 いきなりですが長期の連休って食生活乱れますよね。。 お正月、GW、お盆、シルバーウィーク、クリスマス、、、 日本には連休が多く、 ...

こんにちは^^ 一般社団法人 分子整合医学美容食育協会 愛知県あま中央 支部長 エキスパートファスティングマイスターの丹羽です。 あなたは便を出すときの姿勢って意識されていますか？ 実は便が出やすい姿勢、出にくい姿勢というのがあります。...

こんにちは^^ 一般社団法人 分子整合医学美容食育協会 愛知県あま中央 支部長 エキスパートファスティングマイスターの丹羽です。 前回は下剤についてお伝えしました。 便秘をそのままにしておくことに比べれば、 下剤でまずはすべて出してしまった方が良いということをお伝えしまし...